Categorie

Uncategorized

fitwithmarit

Hoe kom je in deze weken toch aan je stappen? Hier

Hoe kom je in deze weken toch aan je stappen? Hierbij mijn #STAPRIL tips! 👟☀️ - Plan je beweging: denk niet “het komt wel”, maar bedenk voor je zelf wanneer je iets gaat doen. In de ochtend al een workout? Na de lunch wandelen? Een (half) uurtje dansen door YouTube? - Zoek leuke podcasts op zodat je zin hebt om dit te gaan luisteren tijdens het wandelen - zet muziek op tijdens het bakken en koken, wedden dat je niet stil kunt blijven staan!? - Lach naar elkaar! Afstand houden op straat betekent niet dat je niet naar elkaar kunt glimlachen... het maakt (een ander) blij en motiveert! - Videobellen met je vriend(inn)en? Doe het wandelend! - Loop gericht naar een plekje in de zon en drink hier je zelfgemaakte koffie to go (of wat dan ook) op in het zonnetje - Focus kwijt tijdens het thuiswerken? Loop die trap tien keer op en af, pak een springtouw of doe jumping jacks! - Daag je familie, vrienden en collega’s uit mee te doen! Hopelijk hebben jullie wat aan deze tips! Nog aanvullingen? Laat het zeker weten in reactie! 💪🏼 Happy Sunday! #stappenchallenge #fitwithmarit #happysunday

Carrotcake oatmeal 🧡 zooo lekker, simpel, voedz

Carrotcake oatmeal 🧡 zooo lekker, simpel, voedzaam en gelijk al 100 gram groente in je ontbijt! Zo maak je het: - rasp een kleine wortel (100 gram) en doe dit samen met 40 gram havermout en 200 ml (soja)melk in een steelpannetje - breng dit langzaam aan de kook (zodat het na een paar minuten gaat pruttelen) - voeg 1 appel in stukjes toe met 2 theelepels kaneel - laat dit nog een paar minuutjes pruttelen op middelhoog vuur (blijven roeren) - doe dit in een schaaltje en maak af met rozijnen, noten, meer kaneel en het liefst nog een flinke dot (vanille of kokos) yoghurt - enjoyyyy 😋 #foodwithmarit #carrotcakeoatmeal #happyfriday

#STAPRIL challenge 2020 there we GO! 🎉 Stappen

#STAPRIL challenge 2020 there we GO! 🎉 Stappen zetten in april! Het is alweer de vierde keer dat we dit (samen) gaan doen en ik denk wel de meest bijzondere editie ooit! Want hoe ga je stappen maken als je vooral thuiszit? We gaan er samen het beste van maken en elkaar hopelijk volop inspireren en motiveren! ❤️ Het gaat niet om wie de meeste stappen zet, maar hoe je de stappen zet. Wandelend, dansend, schoonmakend, springend, trappenlopend, hardlopend... het maakt niet uit! Zet een stappendoel voor jezelf en haal plezier en energie uit elke stap die je zet ☀️ En vergeet je stappenmoment niet te delen met #STAPRIL + mij te taggen. Let’s goooo 👟 #fitwithmarit #stappenzetten #aprilchallenge PS. Alle informatie op www.fitwithmarit.nl, link in bio!

Nacho night ❤️🧡💛💚 Hier is de thuisbez

Nacho night ❤️🧡💛💚 Hier is de thuisbezorgd zelfs dicht dus we maken er iedere maaltijd zelf maar een feestje van! Wat is jouw lekkerste avondmaal afgelopen week gegeten? Kom maar door met de inspiratie, dan ga ik ermee aan de slag! 😋 #foodwithmarit #nachonight #chippiedrbij

Laat je je inspireren door de sportieve- en gezond

Laat je je inspireren door de sportieve- en gezonde eet foto’s of krijg je er juist een gevoel van ook te moeten? Ik hoop het eerste, maar snap ook dat het soms kan overkomen dat je moet sporten, gezond moet eten en super productief moet zijn. Hoe sportief, gezond en productief de plaatjes soms ook doen lijken op instagram (bij mij en anderen), weet dat dit maar een klein gedeelte van de dag is en dat ik (behoorlijk) aan het bankhangen, uitstellen en snacken ben. Lekker jouw ding (blijven) doen en laat je vooral inspireren en niet “moetiveren” 😏 Hoe kijk jij hier tegenaan? Fijne maandag! 💘 #fitwithmarit #fitfoodfun #happymonday

Mugcake morning ❤️ Een mugcake, maar dan zonde

Mugcake morning ❤️ Een mugcake, maar dan zonder banaan en ei! Niet alleen mega lekker, ook nog eens voedzaam en super makkelijk om (zo als ontbijt) te maken. Hierbij het recept: - 25 gram havermout - 20 gram appelmoes (eetlepel) - 60 gram/ml (plantaardige) melk - 10 gram (kokos)suiker of (plantaardige) eiwitpoeder - 2 theelepels kaneel (of minder als je niet zo van kaneel houdt) Doe bovenstaande ingrediënten bij elkaar in een kommetje, mix dit met een vork tot een beslagje en zet het voor 2-2.5 minuut in de magnetron. Daarna (kokos)yoghurt met blauwe bessen en kokosrasp erbij en SMULLEN maar! 🥰☀️ #foodwithmarit #smullengeblazen #happysaturday

Komen jullie wat aan beweging toe of vind je het n

Komen jullie wat aan beweging toe of vind je het nu juist lastig? Ik ben zo blij dat ik deze fiets afgelopen weekend voor een prikkie op de kop tikte (alle winkels zijn nu dicht)! ☀️❤️ Daarnaast wil ik het hardlopen weer wat uitbreiden en probeer ik verschillende home workouts uit. Aan beweging tot nu toe nog geen gebrek, maar aan eten ook niet hoor (komen lekkere receptjes aan!) 🙊 Hoe zit dat bij jou? Hoe kom jij aan je beweging? #fitwithmarit #foodwithmarit #dutchieinnz

💚💛🧡❤️💜 Eat the rainbow! Een bord v

💚💛🧡❤️💜 Eat the rainbow! Een bord vol kleurrijke groente zorgt voor vitaminen, mineralen, vezels, antioxidanten, etc. Niet alleen heel goed en gezond voor je, maar vooral een feestje om te maken en op te eten 😋 Zorg jij voor extra vitamientjes in deze tijd? Zo ja, hoe? Recept van deze Buddha Bowl (+ andere kleurrijke bordjes) staat nu online op fitwithmarit.nl🥕 #fitwithmarit #foodwithmarit #coronafit #eattherainbow

Toon meer... Volgen op Instagram