Uithoudingsvermogen

Lange tijd heb ik mijn loopjes op hetzelfde tempo gelopen, totdat ik meer aan runs mee ging doen en sneller wilde worden. Ik ben interval gaan toepassen in mijn trainingen…

Misschien heb je er al eens van gehoord: rode bietensap zou een positieve invloed hebben op het uithoudingsvermogen. Nu ik bezig ben met het trainen voor een marathon, was ik…

Toen ik op mijn 21ste stopte met schaatsen, ging ik hardlopen. Zo’n drie á vier keer per week. Of het nou een lange of korte afstand was, ik liep altijd…