Weetje Woensdag: wat is intervaltraining?
Ben je een hardloper, dan hoor je er vast vaak over: intervaltraining. Een bepaalde trainingsmethode die kan bijdragen aan een betere conditie. Een training die erg zwaar kan zijn, maar wel…
Ben je een hardloper, dan hoor je er vast vaak over: intervaltraining. Een bepaalde trainingsmethode die kan bijdragen aan een betere conditie. Een training die erg zwaar kan zijn, maar wel…
Deze wekelijkse blogs zijn voor mezelf zo handig, want zo hou ik goed voor ogen hoeveel weken nog te gaan. Nog 7 nu! Nog 7 weken en dan staan we…
Nog 10 weken totdat ik aan de start van de Berlijn marathon sta, wooooeeh! Het komt steeds dichterbij en dat merk ik want de kilometers per week worden steeds meer.…
Het is de eerste maandag van de maand juni! Tijd voor een nieuwe challenge! Sinds ik de #stapril challenge in het leven geroepen heb, ben ik fan van de Challenge…
Nog 16 weken en dan loop ik de marathon in Berlijn! Nog best wel wat weekjes te gaan dus, maar ik ben al een paar weken bezig met de voorbereidende…
Gister was ik uitgenodigd door Primark om mee te doen aan een HIIT sessie in Amsterdam. Super leuk en ik had er helemaal zin in. Een nieuwe sportoutfit doet sowieso al…
Hardlopen is leuk, maar staat ook wel een beetje bekend om de platte billen sport. Want van alleen hardlopen krijg je geen Kardashian bilpartij. Niet dat je dat wilt, maar een beetje…
Vandaag liep ik mijn laatste lange duurloop: 18 km. Over precies twee weken, op zondag 25 september, loop ik de halve marathon in Disneyland Parijs!!! Als je me volgt via…
Wist jij al dat ik tegenwoordig ook filmpjes maak en deze op YouTube zet? Niet??? Nou, snel kijken dan! Vorige week liet ik zien hoe ik samen met Jasmijn onze…
Het is vrijdag, dus tijd voor een nieuwe Favo Friday! Met deze keer mijn favoriete oefeningen die ik doe op ‘legday’: de dag dat ik mijn benen en billen train in…
Het is weer tijd voor een Weetje Woensdag! Het valt me op dat veel mensen in de sportschool trainen elke keer een andere spiergroep trainen. De ene keer doen ze alleen de…
Twee weken geleden deelde ik mijn legday inclusief foto’s in deze blog. Deze keer laat ik jullie zien hoe ik afgelopen week mijn rug trainde in de sportschool. Ik split inderdaad…
Dit was de laatste keer circuittraining! Drie weken gedaan. Ik kan niet wachten om weer krachttraining te doen, maar ik vond dit een hele leuke ervaring. Ik deed heel af…
Vorige week schreef ik over dat ik bezig ben met een paar weken circuittraining. Het is erg leuk om een nieuwe uitdaging te hebben in de sportschool, drie kwartier volledig…