Trainen

Terwijl ik mijn setjes squats en lunges in de sportschool doe, kan ik gerust mijn hele boodschappenlijst voor straks bedenken en ook de rest van mijn dag indelen. Denken aan…

We kunnen nog zo hard trainen, maar om resultaat te boeken, zijn er een aantal ‘trainingsprincipes’ die belangrijk zijn om te weten. Onder andere dit heb ik geleerd tijdens de…

Nu de marathon van Berlijn afgevinkt is, heb ik het gevoel weer bij het beginpunt van fitness te beginnen. De afgelopen maanden heb ik de cursus Fitnesstrainer A gevolgd en…

Toen ik net kwam kijken in het ‘fitness wereldje’ snapte ik van sommige termen echt niets. Zo ook niet van de woorden: pre-workout en post-workout. Inmiddels weet ik dat je,…

“Je moet gewoon drie goede maaltijden per dag eten…”  “Je moet zes keer per dag eten, om je stofwisseling op gang te houden…” “Je moet eten wanneer je trek hebt…”…

Tegenwoordig plaatsen we maar al te graag op social media dat we gesport hebben, wat we hebben gedaan en hoe het ging. Ook ik doe hier gezellig aan mee. Het…

Deze week in Favo Friday mijn favoriete sportdag in de gym: LEGDAY! En na een jaar werd het ein-de-lijk weer tijd om met Jorn te trainen. Jorn heb ik ontmoet…

Vorige week schreef ik over dat ik bezig ben met een paar weken circuittraining. Het is erg leuk om een nieuwe uitdaging te hebben in de sportschool, drie kwartier volledig…