tips

Eten op gevoel, het kan best wel lastig zijn. Vooral als je bijvoorbeeld een tijdlang bezig ben geweest met afvallen en/of calorieën tellen, dan weet je misschien niet altijd de…

En dan loop je in zo’n training drie uur achter elkaar? In je eentje? Waar heen dan? Vind je dat niet saai?” Zulke vragen krijg ik vaak wanneer ik vertel…

Tegenwoordig lijkt het allemaal maar normaal om aan krachttraining te doen in de sportschool, maar als je voor het eerst een sportschool binnenloopt heb je waarschijnlijk geen idee waar te…

Afvallen is een veel besproken onderwerp, aankomen daarentegen niet. Want als je wilt aankomen, dan eet je toch gewoon meer? Vaak ligt het niet zo simpel helaas. Sommige mensen hebben…

Vanochtend ging ik een rondje hardlopen en ik kwam veel meer hardlopers tegen dan de afgelopen maanden bij elkaar. De lente is nu echt begonnen, dus de mooi-weer-lopers komen weer…

Ik: “Wat wil je eten vanavond? Waar heb je zin in?” Hij: “Pasta pesto!?” Ik: “Neeeeee, geen pasta pesto hoor, daar heb ik nou net geen zin in…” Hij: “Boerenkool…

Afgelopen weekend was ik samen Kelly, haar vriend Dylan en mijn vriend Tom in Berlijn. En wat was het TOF! We hebben alle vier echt ontzettend genoten van deze prachtige,…

Vorige week kondigde ik de #stapril challenge aan: stappen maken in april! In de afgelopen week heb ik veel berichtjes gekregen… Foto’s met hoe bij jullie de challenge ging, maar…

Het hoeft niet moeilijk of zwaar te zijn, gezonder eten kun je door al kleine aanpassingen te brengen in je voedingspatroon. Er zijn veel gezonde alternatieven voor ‘ongezond’ eten. Soms…

Vanmorgen was de eerste ochtend deze herfst dat er weer gekrabd moest worden. De dagen worden kouder en donkerder. De winter is coming! Verschrikkelijk! Want hoe graag ik het ook…

Door de #zondigmetmarit Challenge Monday van afgelopen week merkte ik dat er veel mensen moeite hebben met ongezond eten. Het kan ook best lastig zijn als je goed en gezond…

Helaas de laatste blogpost over onze vakantie op Bali. Ik zal nog één keer de vorige blogposts over Bali op een rijtje zetten: 1. Mijn favoriete plekken op Bali 2. Mijn…

Inmiddels al twee maanden terug van het prachtige Bali. Al een blogje geschreven over onze favoriete plekken daar en een uitgebreide blog met  hotspots in Canggu. En ik heb nog meer…

Yessss, het is bijna zover! Onze koning Willem Alexander is bijna jarig en dat betekent één groot feest! Helemaal leuk, maar hoe kom je deze dag nou een beetje ‘fit’…