Spiermassa

Zelf vond ik het altijd erg logisch klinken: vet omzetten in spier. Helaas is het niet zo makkelijk als het klinkt. Vet kun je niet omzetten in spiermassa. Hoe dit precies…

De zomervakantie komt eraan en dat betekent dat veel voor een paar weken naar het buitenland gaan. Misschien ben je veel in de sportschool te vinden en zal dat in…

Een wijntje of biertje is heerlijk, maar heeft behalve ontspanning en genot niet veel positieve effecten voor het lichaam. Wat voor effect heeft alcohol op je spieren? Heeft sporten zin…