Slapen

Wakker worden is niet voor iedereen zo makkelijk. Sommigen kunnen honderd wekkers zetten en nog opnieuw in slaap blijven vallen. Veel mensen hebben hier dan ook last van. Een aantal…

Een wijntje of biertje is heerlijk, maar heeft behalve ontspanning en genot niet veel positieve effecten voor het lichaam. Wat voor effect heeft alcohol op je spieren? Heeft sporten zin…

Je hoort het vaak genoeg: “wel goed slapen hoor”… “minstens 6 uur per nacht slapen”… Slapen blijkt belangrijker dan bewegen en gezond eten. Maar waarom is dat dan toch zo belangrijk?…