Rust

Nog 2 weken tot de Berlijn marathon – nu komt het echt dichtbij! Afgelopen woensdag vertelde ik al dat het taperen is begonnen, dus ik zal je wat meer vertellen…

Zoveel over gehoord, maar nog nooit gedaan, laat staan uitgeprobeerd: mediteren. Misschien denk je net zoals ik direct aan een lotushouding, wierook en zweverig, zweverig. Maar is dit wel zo?…

Regelmatig krijg ik de vraag hoe ik met de onregelmatige werktijden om ga. Onregelmatig werken kan namelijk veel invloed hebben op je levensstijl. Je slaapt onregelmatig, waardoor dit gevolgen kan hebben…

Vorige week daagde ik jullie uit wat vaker de telefoon weg te leggen #offlinechallenge, juist op de momenten dat je er gekluisterd aan bent. Ik ben benieuwd hoe jullie deze…

Je herkent het misschien wel… over een paar weken ga je op vakantie en tot die tijd ga je ontzettend veel sporten, ontzettend gezond eten… En dan ga je op…

Een tijdje terug vertelde ik over mijn doelen op sportgebied: me focussen op spieropbouw. Lekker veel, hard en zwaar trainen gepaard met veel, goed en gezond eten. De afgelopen tijd heb ik me…

Vorige week dinsdag vertelde ik hier dat ik een vakantie inlaste van de sportschool. Ik wilde mijn lichaam rust geven, want ik merkte dat het daar aan toe was. Iedere…

Iedere maandag staat er weer een challenge voor jou klaar! Voor de één een uitdaging, voor de ander iets dagelijks, maar mijn doel is om iedere week weer een paar…

Gister, op mijn afstudeer bbq, vroegen m’n vrienden me: ‘Maaaarit, hou je het wel vol joh, dat niet sporten?’ Dus ik dacht laat ik jullie een update geven! Zoals ik…

Geloof het of niet, dit is best wel heel moeilijk voor mij. Ik las een sportvakantie in. Een vakantie voor mijn lichaam, even rust. Waarom? Ik, en vooral mijn lichaam,…

Lieve lezers, Als je dit leest ben ik al heerlijk het land uit, vertrokken met de auto met mijn liefde en een tent. Richting zon, zee & strand. ITALIË!!!!!!!!! Ik…