HET IS...Weetje WoensdagWeetje Woensdag: pre- en post-workout juli 27, 2016 2 CommentsToen ik net kwam kijken in het ‘fitness wereldje’ snapte ik van sommige termen echt niets. Zo ook niet van de woorden: pre-workout en post-workout. Inmiddels weet ik dat je,…
FoodTussendoortjesPost- workout smoothie juli 2, 2015 3 CommentsHet liefst sport ik in de ochtend, af en toe in de middag en bijna nooit in de avond. Omdat ik veel aan kracht training doe, is cardio en springen…