Tag

Mindset

Persoonlijk
Mijn 2021 focuspunten op het gebied van voeding, beweging en mindset

januari 6, 2021 6 Comments

Voor mijn gevoel ben ik altijd wel bezig met groei op het gebied van voeding, bewegen en mindset. Toch merk ik dat het nieuwe jaar, 2021, iets met me doet…

fitwithmarit

Net zoals bewegen en eten heeft slapen super veel

Net zoals bewegen en eten heeft slapen super veel invloed op je humeur, je energie, je dag en je leven. Al bijna een jaar slapen wij op het comfortabele @emma_matras en ik zou niet anders meer willen! Naast een goed matras, zijn er nog een aantal andere dingen die hebben bijgedragen aan mijn verbeterde slaapkwaliteit... deze deel ik graag met je!
🌙 Iedere dag bewegen
🌙 Iedere dag naar buiten in het daglicht
🌙 Voedzaam eten
🌙 Geen koffie na de lunch en geen sterke thee in de avond
🌙 In de avond zo min mogelijk schermpjes
🌙 In dankbaarheidsboekje schrijven en lezen in bed
Omdat ik iedereen zo'n fijn matras gun, heb ik een kortingscode voor de liefhebbers! Met code MARIT krijg je naast de zomersale van 35% nog eens 6% extra korting! Nog vragen of aanvullende slaaptips? Let me know! 🥰#emmasleep #emmasupercharged #dontworrysleephappy #samenwerking #fitwithmarit

Borrelen met de besties 🥰❤️ #borrelplank #v

Borrelen met de besties 🥰❤️ #borrelplank #vega #besties #weekend #fitwithmarit

Voel ik me down? Heb ik een stomme dag gehad? Ben

Voel ik me down? Heb ik een stomme dag gehad? Ben ik ergens onzeker over?
Wil ik wat gedachten op een rijtje zetten? Dan ga ik bewegen! ❤️ Wandelen, fietsen, skeeleren, gymmen, boksen, yoga… ik voel me na (even) bewegen altijd zoveel beter! Ook al heb je er soms helemaal geen zin in, hou of trek je schoenen aan (na bijv. je werkdag) en ga nog even naar buiten, het hoeft niet lang, ver of zwaar te zijn. Zonder muziek of iets in je oren, gewoon even jij en je gedachten. Energie eruit, nieuwe energie erin en je komt sowieso terug met een positievere instelling! 💪🏼 Wat wordt jouw beweging vandaag? #bewegen #justdoit #moveyourbody #positivigeit #energie #happyfriday #fitwithmarit

Chocolate baked oats met blauwe bessen… try this

Chocolate baked oats met blauwe bessen… try this at home! 😍🤤 Echt een topperrr van een ontbijt: makkelijk, vegan, voedzaam en vooral een heerlijk begin van je dag! Recept vind je op www.fitwithmarit.nl (link in bio) 💫
PS. Veel van de ingrediënten zijn van @myproteinnl en met de code FITWITHMARIT krijg je t/m donderdag geen 36% maar 40% korting op je bestelling! Fijne dinsdag ☀️ #fitwithmarit #myproteinnl #teammyp #myproteinambassador #samenwerking #fuelyourambition

Achieving inner peace is the new success ✨ #lear

Achieving inner peace is the new success ✨ #learningprocess #innerpeace #camperlife #life #throwback #fitwithmarit

Wat eten we vandaag? ❤️🧡💛💚 Mexicaanse

Wat eten we vandaag? ❤️🧡💛💚 Mexicaanse bowls! Maïs, ijsbergsla, tomaatjes, jackfruit balletjes, nacho’s, aubergine (met ui en knoflook), haver fraîche, guacamole en vegan kaas (recept op blog). Vegan, voedzaam en verrukkelijk! 😋 Wat eet/at jij vanavond? #watetenwevandaag #mexicanbowl #dinner #inspiratie #vegan #voedzaam #verrukkelijk #fitwithmarit

Onderbreek je trek met de nieuwe Wasa Tasty Bites!

Onderbreek je trek met de nieuwe Wasa Tasty Bites! 😋 Als we trek tussendoor hebben, willen veel mensen al snel naar iets makkelijks grijpen, vooral als we druk zijn. Precies voor die momenten heeft @wasa.nederland een verantwoord alternatief: een heerlijke crispy snack, verkrijgbaar in 3 verschillende smaken (swipe), geen toegevoegde suikers en vezelrijk! Voor mij heel handig voor op het werk of onderweg in de auto… op welke moment kun jij zo’n snack moment gebruiken? ❤️ #wasa #wasatastybites #wasanederland #soundsgood #tussendoortje #fitwithmarit #ad

Groene morgen 💚 Ik begin de dag met een smoothi

Groene morgen 💚 Ik begin de dag met een smoothie bowl van spinazie, mango, banaan, vanille proteïne en havermelk afgetopt met homemade granola, fruit en bijenpollen. Perfect begin van mijn (thuis)werkdag! Werk jij vandaag? Zo ja, thuis of op locatie? Fijne dag! 🤗 #groenemorgen #goedemorgen #smoothiebowl #ontbijt #nietvullenmaarvoeden #fitwithmarit

Toon meer... Volg op Instagram