havermout

Nu weet ik dat het een super lekkere combinatie is, maar toch komt het niet vaak voor dat dit mijn ontbijt is. Warme havermout met banaan, pindakaas en cacao nibs.…

Jaaaaa hoooooor, daar is ‘ie eindelijk weer… de CHALLENGE MONDAY!!! Het is maandag 3 september. De eerste maandag van de maand en ook de eerste echte maandag na de zomervakantie.…

YES, daar zijn we weer! Een nieuwe maandag, een nieuwe start, een nieuwe challenge! Zoals jullie waarschijnlijk weten, kom ik net terug van vakantie. Gegeten als een malle, ontzettend genoten…

Het blijft één van mijn favoriete tussendoortjes: havermout-banaan repen. Het is zo easy om te maken en een onwijze energiebom! Een heerlijk en gezond tussendoortje, voor bij de koffie, als…

Deze week daag ik je in de Challenge Monday uit om creatief en gezond aan de slag te gaan met pizza. Een gezonde bodem en gezonde toppings. Je kunt hier…

In de Challenge Monday van deze week heb ik jullie uitgedaagd om groente in je ontbijt te verwerken. Nu hoef ik vast geen uitleg te geven over waarom dat goed…

Ja, ik begin echt een beetje oranje uit te slaan. Ik neem de pompoen challenge misschien wat te serieus, er gaat elke dag wel een pompoen doorheen, haha! Natuurlijk moest…

Goede morgen toppers! Het is weer maandag, tijd voor een nieuwe challenge. Voordat ik die vertel, een korte terugblik op de vorige: #bewegenindezonchallenge. JEETJE! Wat was het een TOP week!…

Joeeeeepie! Het is weer maandag, het begin van een nieuwe, frisse week. Let’s rock! Vorige week daagde ik jullie uit om samen met mij 5 work outs te voltooien in…

Ja, ik ben er zekerste weten eentje: een havermouttrutje. Er gaat geen dag voorbij dat ik niet iets met havermout eet. Havermout is gezond, lekker, goedkoop, vult, bevalt vezels en…

Als je mij volgt op Instagram zie je het vaak voor bij komen: mijn havermout ontbijtjes. I love it! Sinds ik een paar jaar geleden begon met gezonder eten, kwam ik…

Deze zag je aankomen! Afgelopen maandag daagde ik niet alleen jou, maar ook mezelf uit om deze week iedere dag anders te ontbijten! Klinkt stom, maar ik vond het best…

Het kan zo makkelijk zijn: gezond en lekker snacken! Deze snack heb je zo gemaakt, heb je de hele week plezier van plus is een echte energiebom!  Al meerdere malen…

Sinds een paar weken zit er tegenover mijn sportschool een KFC gevestigd. Geloof het of niet. En ook al denk je van niet, dat roept toch de nodige verleidingen op.…