hardlopen

Lange tijd heb ik mijn loopjes op hetzelfde tempo gelopen, totdat ik meer aan runs mee ging doen en sneller wilde worden. Ik ben interval gaan toepassen in mijn trainingen…

Over een week ga ik ‘m rennen! DE MARATHON IN BERLIJN! Ik heb echt mega veel zin om die kant op te gaan en ‘m te gaan rennen. Nog een…

Nog 2 weken tot de Berlijn marathon – nu komt het echt dichtbij! Afgelopen woensdag vertelde ik al dat het taperen is begonnen, dus ik zal je wat meer vertellen…

Loop je regelmatig hard, dan hebben er vast al eens mensen aan je gevraagd wanneer jij nou eens een marathon gaat lopen. Alsof je een marathon moet lopen om een…

Wanneer mensen mij vroegen of ik ooit een marathon wilde gaan lopen zei ik altijd “ooit misschien wel, maar ik zie mezelf nu echt nog niet elke week 30+ afstanden…

Misschien heb je er al eens van gehoord: rode bietensap zou een positieve invloed hebben op het uithoudingsvermogen. Nu ik bezig ben met het trainen voor een marathon, was ik…

Zoals je misschien wel hebt gezien, was ik afgelopen week in Frankrijk voor een weekje vakantie. In de vorige marathonblog was ik wat aan het klagen over de lange afstanden,…

We zijn weer een weekje verder, dus dat betekent dat er nog 5 weken te gaan zijn voor de marathon in Berlijn. In de afgelopen week liep ik mijn langste…

Deze wekelijkse blogs zijn voor mezelf zo handig, want zo hou ik goed voor ogen hoeveel weken nog te gaan. Nog 7 nu! Nog 7 weken en dan staan we…

Wat gebeurt er met mijn gewicht nu ik meer train? Hoeveel kilometer loop ik gemiddeld per week? En wat voor sporthorloge is het beste? Het is nog 9 weken tot…

En dan loop je in zo’n training drie uur achter elkaar? In je eentje? Waar heen dan? Vind je dat niet saai?” Zulke vragen krijg ik vaak wanneer ik vertel…

Ben je een hardloper, dan hoor je er vast vaak over: intervaltraining. Een bepaalde trainingsmethode die kan bijdragen aan een betere conditie. Een training die erg zwaar kan zijn, maar wel…

Nog 14 weken en dan is het zover: de marathon in Berlijn. Mijn tweede marathon ooit. De voorbereiding is deze keer langer (dan die van New York) en ik beleef…

Om de week wissel ik de informatieve Weetje Woensdag af met een persoonlijke variant. In de persoonlijke Weetje Woensdag beantwoord ik tien vragen omtrent een bepaald thema. Al eerder ging dit over…