gezond

Nu weet ik dat het een super lekkere combinatie is, maar toch komt het niet vaak voor dat dit mijn ontbijt is. Warme havermout met banaan, pindakaas en cacao nibs.…

Sinds mijn reis naar Maleisië ben ik flink geminderd met het eten van vlees en vis. Thuis halen en eten we sowieso geen vlees meer, buiten de deur nog heel…

Ik hoor het zo vaak om me heen. Mensen die elke dag op de weegschaal staan. Misschien voor jou ook een dagelijks terugkomend item. Je wordt wakker, staat op, gaat…

Je hebt er vast wel eens van gehoord: cheatdays. Een dag waarop je alle regels van je dieet even opzij zet. Een pauze van je dieet. Een dag waarop je…

In het rubriek “Openhartig” deel ik om de twee weken een inspirerend verhaal, geschreven door een lezer. Een persoonlijk verhaal waarin iemand open vertelt over haar of zijn (ongezonde) relatie…

Dit recept voor muffins met blauwe bessen is een goed voorbeeld van wat voor recepten ik graag met jullie deel. Voedzaam, eiwitrijk, makkelijk èn lekker. Deze muffins zijn heerlijk fris…

Het klinkt misschien heel gek, maar het kan zo maar eens zijn dat je oranje kleurt als je de hele dag aan de wortels zit. Zelf heb ik dit jaren…

Die pannenkoeken die geregeld op mijn bord ligt he, met een dot kwark en rood fruit erbij? Dat kun je dus ook gewoon eten, maar dan met hartig beleg. Simpel,…

Als er bij een hotspot açai bowl op de menukaart staat, ben ik al snel verkocht. Ik vind dit zo lekker! Omdat açai (spreek uit als assa-ie en dus niet asaaij)…

I love cheesecake! Vooral met dit zomerse weer is het heerlijk verfrissend. Gezond is het niet, maar hé, dat moet af en toe kunnen! Toch heb ik ook een lekker…