Energiebalans

Ieder persoon heeft een andere behoefte wat de dagelijkse hoeveelheid eten betreft. Het geslacht, de leeftijd, de bouw, de dagelijkse activiteit… het speelt allemaal mee. Maar hoe zit dat als…

Tegenwoordig hoor je vaak dat als je af wilt vallen, krachttraining hierbij een belangrijke factor kan zijn. Naast dat eten het belangrijkste onderdeel is, kan ook sporten je zeker helpen om…