Energie

Wat een warmte de afgelopen weken hé?! Door deze temperaturen sport ik anders, eet ik anders en voel ik me anders. Ik vroeg me daarom af of afvallen in de…

Je warme douche afwisselen met een koude straal. Klinkt niet erg aantrekkelijk, maar ik hoor hier regelmatig positieve verhalen over. Het zou goed zijn voor je bloedsomloop en huid?! Daar…

Het blijft één van mijn favoriete tussendoortjes: havermout-banaan repen. Het is zo easy om te maken en een onwijze energiebom! Een heerlijk en gezond tussendoortje, voor bij de koffie, als…

Wauw wauw wauw, wat een reacties op mijn vorige Challenge Monday: een week niet op de weegschaal. Zo veel van jullie die de uitdaging aan gingen! Echt heel knap dat…

Regelmatig krijg ik de vraag hoe ik met de onregelmatige werktijden om ga. Onregelmatig werken kan namelijk veel invloed hebben op je levensstijl. Je slaapt onregelmatig, waardoor dit gevolgen kan hebben…

We weten inmiddels vast allemaal wel wat het BMI inhoudt? Tegenwoordig wordt er vaak niet alleen meer naar deze cijfers gekeken maar is vetpercentage ook iets wat je vaak terughoort.…

Sporten voor of na het ontbijt? Ik denk dat hier geen feitelijk antwoord op te vinden is, maar dat het heel persoonlijk is. Toch ga ik er deze week wat…

Het werd weer tijd voor een Weetje Woensdag! Er is tegenwoordig veel te zeggen over calorieën, mensen zijn zich er steeds meer bewust van. ‘Ik heb volgens mijn sporthorloge 400…

Zelf ben ik een grote koffie liefhebber. Zonder melk, met melk, met suiker of zonder, ik drink het allemaal. Het liefste een soja latte met vanille siroop, maar dat mag…

Ik heb hier al eens beschreven hoe bij mij de knop is om gegaan en hier vertelde ik hoe het toen verder ging met mijn progressie.. daarin meldde ik ook…

Koffie. Oooooh, koffie. Echt. Als ik MOEST kiezen tussen koffie en ontbijt. Dan… koos ik voor ontbijt. Maar een koffie BIJ mijn ontbijt, the best! Het liefste een vers gemalen…

Vorige week vroeg mijn vriend of ik ook eens echte mannen-repen kon maken. Niet met zulke gekke crispies of andere girl-stuff erop. Nee, gewoon grof, vullend, lekker, gezond en energierijk! Dus ik…