Balans

Je kent het vast wel, de “alles of niets” mentaliteit… misschien heb je er zelf (vaak) mee te maken of zie je het bij anderen. Elke dag sporten, of maanden…

Wanneer heb je een ongezonde relatie met voeding? Er is een dunne scheidingslijn tussen obsessief omgaan met voeding en bezig zijn met voeding. Het is namelijk niet verkeerd om bezig…

Sinds een aantal maanden werk ik weer in de zorg. Ik doe dit parttime, zodat ik dit goed kan combineren met social media, wat ook mijn werk is. Het zijn…

Om de twee weken deel ik een inspirerend verhaal, geschreven door een lezer. Een persoonlijk verhaal waarin iemand  open vertelt over haar of zijn (ongezonde) relatie met sporten en/of eten.…

Om de twee weken deel ik een inspirerend verhaal van één van mijn lezers. Een persoonlijk verhaal waarin iemand vertelt over over haar of zijn (ongezonde) relatie met sporten en/of…

Zo schreef ik laatst nog een blog met 5 tips om fit te blijven op vakantie, zo is het nu alweer bijna einde zomervakantie helaas… Op/tijdens de vakantie gaat het…

Vorige week daagde ik jullie uit wat vaker de telefoon weg te leggen #offlinechallenge, juist op de momenten dat je er gekluisterd aan bent. Ik ben benieuwd hoe jullie deze…

Een paar weken terug ontving ik een mailtje van iemand. Diegene vertelde dat ze kampte met orthorexia: een eetstoornis waarbij je alleen maar gezond wilt eten. Ze vertelde dat social…

Oeeeeeps! En toen scheurde ik gister opeens uit mijn broek. De heerlijke pannenkoeken, ijsjes, burgers, cocktails, frietjes enzovoort enzovoort op vakantie zijn terug te vinden op mijn billen. En dat trok…

Nieuwe week, nieuwe Challenge Monday! Donderdagavond begint de kerst! Oh en wat zijn dat toch heerlijke dagen! Je familie en vrienden om je heen, gepaard met veel eten en gezelligheid,…

Een tijdje terug vertelde ik over mijn doelen op sportgebied: me focussen op spieropbouw. Lekker veel, hard en zwaar trainen gepaard met veel, goed en gezond eten. De afgelopen tijd heb ik me…

Omdat ik een heuse controlfreak ben. Kcal bijhouden? Dan wil ik het perfect doen. Been there, done that. Doen we niet weer. Als zo’n app me bijvoorbeeld op het eind van de…

Wat leuk dat er zo enthousiast mee werd gedaan met de #sportoutfitoftheday challenge! Met het delen van jouw sportoutfit maakte je kans op mijn lievelingslegging van Nike! De winnares is…

Marit, hoe doe je dat toch? Die vraag komt (de laatste tijd) regelmatig binnen in mijn inbox. Hoe kun je van ongezond genieten? Van gezond genieten? Sporten op vakantie? Je altijd…