Tips

Ik ben best wel een stresskip en daarom ben ik de laatste tijd steeds bewuster bezig om mij minder gestresst te voelen en meer te ontspannen. Dit betekent voor mij…

Met onregelmatige diensten in de zorg vind ik het best lastig om een bepaald ritme aan te nemen… de ene keer gaat m’n wekker vroeg voor een vroege dienst, de…

Het komt bij mij regelmatig voor dat ik een workout heb gepland (“morgenochtend voor werk een rondje hardlopen”), maar dat het niet doorgaat. Omdat ik geen zin heb, omdat ik…

Afvallen is een veel besproken onderwerp, aankomen daarentegen niet. Want als je wilt aankomen, dan eet je toch gewoon meer? Vaak ligt het niet zo simpel helaas. Sommige mensen hebben…

Een eetstoornis is niet altijd te zien. Vaak wordt er bij een eetstoornis gedacht aan graatmagere meisjes, maar een eetstoornis is niet alleen maar heel dun zijn. Een eetstoornis is niet…

De zomer komt er weer aan en dat betekent weer volop bezig met je lijf summerproof krijgen… NOT! Jouw lichaam is altijd summerproof, ook met een kilootje meer of minder,…

Want ja, het is zover! De sportscholen zijn weer open! En dat is volgens mij voor iedereen weer even wennen, maar toch ook wel weer heel fijn. Andere attributen, andere…

We zijn (bijna) aan het einde gekomen van #STAPRIL! Een maand waarin ik je uitdaagde een stappendoel te zetten en deze iedere dag te halen, op wat voor manier dan…

Bewegen is gezond, dat weten we allemaal. Maar met een baan op kantoor waarbij je zo 8 uur achter de computer zit, kan het best lastig om aan je beweging…

Deze blogpost wilde ik al twee weken schrijven, maar ik wist het weer enorm uit te stellen. Een uitsteller, dat ben ik zeker. Wachten tot het laatste moment en dan…

Over drie dagen is het zover: kerstavond, eerste en tweede kerstdag! Dit jaar zal anders zijn dan ooit te voren, we zitten namelijk in lockdown. De sportscholen zijn dicht, in…

Onlangs bracht Fitbit de smartwatch “Versa 3” uit. Mijn eerste “Versa”, dus ik was erg benieuwd. Inmiddels draag ik ‘m alweer een tijdje om mijn pols en is het tijd…

Mijn leven op de rails! Zo voelt het echt de laatste tijd! We zijn nu bijna vier maanden terug in Nederland en ik heb inmiddels werk gevonden in de zorg,…

Daar is ‘ie dan! Mijn allereerste Garmin review! Al jaren ben ik nieuwsgierig naar Garmin door de goede verhalen van hardloopvriendinnen, maar door het grote aanbod, kon ik geen keuze…