5 tips om je niet schuldig te voelen als je workout niet doorgaat
Het komt bij mij regelmatig voor dat ik een workout heb gepland (“morgenochtend voor werk een rondje hardlopen”), maar dat het niet doorgaat. Omdat ik geen zin heb, omdat ik…
Motivatie nodig om te sporten? Ik vertel je van alles over mijn workouts, geef je tips en deel mijn ervaringen over sporten. No excuses!
Het komt bij mij regelmatig voor dat ik een workout heb gepland (“morgenochtend voor werk een rondje hardlopen”), maar dat het niet doorgaat. Omdat ik geen zin heb, omdat ik…
Ik ben best wel een stresskip en daarom ben ik de laatste tijd steeds bewuster bezig om mij minder gestresst te voelen en meer te ontspannen. Dit betekent voor mij…
De week waarin ik dé 10 kilometer rende van mijn schema! En dat was zwaar! Dit was mijn sportweek… Maandag We worden wakker in Lauwersoog. Ik ben al vroeg wakker…
De laatste week van mijn #van5naar10kmschema! het was een drukke week, maar het lukte me om in ieder geval drie keer te trainen. Dit is mijn sportweek! Maandag Vandaag een…
Het zijn de laatste weken voor mijn #van5naar10km schema, wat ervoor zorgt dat ik gemotiveerd blijf om (ook tijdens regen) te trainen. Dit was mijn sportweek! Maandag Maandag is een…
Afvallen is een veel besproken onderwerp, aankomen daarentegen niet. Want als je wilt aankomen, dan eet je toch gewoon meer? Vaak ligt het niet zo simpel helaas. Sommige mensen hebben…
Soms een schop onder je kont, soms naar je gevoel luisteren 😉 Zoals je op mijn schema kunt zien, volg ik niet iedere training, maar an voldoende beweging kom ik…
Het sporten kwam de afgelopen week niet heel goed uit, maar toch vier trainingen afgevinkt en die waren heel fijn! Dit was mijn sportweek! Maandag Meestal begin in de week…
Een eetstoornis is niet altijd te zien. Vaak wordt er bij een eetstoornis gedacht aan graatmagere meisjes, maar een eetstoornis is niet alleen maar heel dun zijn. Een eetstoornis is niet…
Ik ben halverwege mijn #van5naar10km schema, ga voor het eerst sinds lange tijd weer squashen en sluit de week af met een heerlijke wandeling. Dit was mijn sportweek! Maandag Na…
Een dikke maand geleden deelde ik mijn schema die ik gebruikte om op 1 september 10 kilometer te gaan hardlopen. Tot nu toe heb ik vrijwel alle trainingen weten af…
Een week met veel vroege diensten, maar alsnog ook mijn #van5naar10km trainingen kunnen afstrepen. Dit was mijn sportweek! Maandag Ik begin de week met een vroege dienst op werk. Hier…
De (sport)week verliep iets anders i.v.m. quarantaine, maar alsnog heb ik (in the middle of nowhere) kunnen sporten. Dit was mijn sportweek! Maandag Omdat ik weinig zin heb ik krachttraining…
Het is alweer de vierde week van mijn #van5naar10kmschema. In deze blog leg ik uit waarom ik de afstanden rustig opbouw. Dit was mijn sportweek! Maandag We beginnen de week…