Want ja, het is zover! De sportscholen zijn weer open! En dat is volgens mij voor iedereen weer even wennen, maar toch ook wel weer heel fijn. Andere attributen, andere geluiden en weer sportende mensen om je heen. We willen niets liever dan ons oude sportritme weer oppakken, maar ik wil je toch nog een paar tips geven!
- Bouw het rustig weer op! Het liefst hangen we de barbell weer vol met schijven, maar echt, bouw het weer rustig op en gebruik lichte gewichten. Zo kunnen je spieren weer wennen aan de oefening!
- Spierpijn na je workout is niet perse goed of een teken dat je work out goed was. Je hebt dan alleen maar langer herstel nodig. Nogmaals: bouw het rustig op!
- Uitvoering/techniek is belangrijker dan het gewicht wat je tilt of wegdrukt.
- Je hoeft niet een half jaar sportschool in te halen de komende tijd. 20 minuten sporten is ook sporten!
- Het is voor iedereen weer wennen en opstarten, dus lekker op jezelf focussen (zij doen dat namelijk ook).
- LACH! Naar jezelf in de spiegel, naar je mede-sporters… hoe geweldig is het om weer terug te zijn?
ENJOY! ♥
