"spierpijn"

Niet een week vol work outs in de gym, maar wel week vol beweging! We zijn nu een week op het Zuider eiland van Nieuw Zeeland en er zijn zoveel…

Ja hoor, hier is ‘ie dan! Mijn eerste travelblog van het Zuider eiland! Als ik alle verhalen moet geloven de mooiste helft van Nieuw Zeeland. Over een paar weken settelen…

Zoals ik vorige week al vertelde ben ik weer flink gemotiveerd om zowel in de sportschool aan de slag te gaan, als met hardlopen. In de afgelopen week heb ik…

Yay, back in the fitness game! Na meer dan vier maanden reizen ben ik sinds een paar weken eindelijk weer regelmatig aan het sporten. Tijdens het reizen heb ik zeker…

Of je nu aan hardlopen, fitness, schaatsen, hockey of tennis doet, eiwitten zijn belangrijk! Op mijn blog hamer ik hier vaak op en ik ga je in deze blog uitleggen waarom…

De marathon van Berlijn is inmiddels bijna drie weken geleden en dus is het tijd om te kijken naar nieuwe doelen op sportgebied. Doel nummer 1? Get the booty back!…

Tijd voor #80 alweer! Afgelopen week was een week waarin heel veel gebeurde. De marathon in Berlijn, mijn eBook die uitgebracht werd en daarnaast nog iets spannends op privé gebied,…

Ik heb het gedaan! Voor de tweede keer een marathon gelopen! In een dik persoonlijk record! Ik merk dat ik alles nog aan het verwerken ben, maar dat is juist…

Wanneer mensen mij vroegen of ik ooit een marathon wilde gaan lopen zei ik altijd “ooit misschien wel, maar ik zie mezelf nu echt nog niet elke week 30+ afstanden…

Veel mensen doen voordat hun work out begint een warming-up. Inlopen, wat rek en strek oefeningen, op een cardio-apparaat… er zijn verschillende meningen of dit nodig is of niet. Ik…

Veel mensen hebben een bepaald beeld bij ‘fit girls’. Op feestjes komen we altijd in sportkleding, we drinken alleen maar water, we zeggen altijd nee tegen taart, we praten de…

Het is weer vrijdag, tijd voor een nieuwe Favo Friday! Omdat de vorige Favo Friday nog in teken stond van de vakantiefoto’s vanuit Langkawi, deze keer een extra lange Favo…

Oui oui, ik was in Pariiiiiiis! Samen met het Fitbit-team heb ik daar de halve marathon gerend! Een raceverslag is voor mij een mooie manier om de run te verwerken…

Joeeeee, het is vrijdag, tijd voor Favo Friday #47! In de afgelopen week liep ik de halve marathon in Egmond, pakte ik mijn rust en uiteraard (what’s new) kwam er…