De hele week motregen en eindigen met sneeuw! Het was me het (sport)weekje wel. Ik neem je er in mee! Maandag Na weken geen vroege dienst op de maandag, dus…

Wandelen op het strand met Tom, bezig met mijn voedingsproduct en sinds lange tijd weer pilates doen… kijk je mee met mijn favoriete momenten uit de afgelopen week (vrijdag 29…

Dat ik de gym mis staat voorop, maar… ik laat me niet uit het krachthonk slaan! Vlak voordat de lockdown inging heb ik bij Gorilla Sports twee dumbells gekocht die…

Super makkelijk, super snel, super voedzaam en super lekker! Deze broccoli – courgette soep heb je zo gemaakt, zit vol vitaminen en is heerlijk om te serveren bij de lunch,…

Ben wel een beetje klaar met die home workouts, jullie? Ik probeer twee keer per week thuis even aan de slag te gaan met dumbells en weerstandsbanden, maar de rest…

Wandelen in het bos, koude rondjes rennen door Heerenveen, sapjes en pizza… kijk je mee met mijn favoriete momenten uit de afgelopen week (vrijdag 22 t/m donderdag 28 januari)? Wat…

Op de valreep van deze “veganuary” maand kom ik nog met deze homemade “cinnamon rolls” die, jawel, helemaal vegan zijn! Voor zowel het deeg, de vulling, de topping en de…

Het is bij mij in de ochtend sporten of niet… dat zie je duidelijk terug in deze sportweek! Wel vind ik het heerlijk om na een vroege dienst nog even…

Thuis met schaatsen op de buis, sneltesten voor een training op werk en sneeuw! Kijk je mee met mijn favoriete momenten uit de afgelopen week (vrijdag 15 t/m donderdag 21…

Wakker worden is niet voor iedereen zo makkelijk. Sommigen kunnen honderd wekkers zetten en nog opnieuw in slaap blijven vallen. Veel mensen hebben hier dan ook last van. Een aantal…

Homemade en gezonde apple crumble met de Alpro Mild & Creamy (no sugars!). Heerlijke geuren door je huis, super lekker en een voedzaam begin van je dag of na een…

Soms is de zin ver te zoeken, toch weet ik me vaker wel dan niet te motiveren om te blijven bewegen. Soms een wandeling, soms een workout. Ik voel me…

Brownies, gembershots, zon op het balkon en nog even door blijven gaan met home workouts… kijk je mee met mijn favoriete momenten uit de afgelopen week (vrijdag 8 t/m woensdag…

AVG, maar dan anders. Vegetarisch en drie verschillende groenten, dus veel kleur op je bord! Niet alleen heel lekker, ook heel gezond! Nodig (voor 2 personen): 2 zoete aardappels (ong.…