Je hebt vast wel eens gehoord dat je als vegetariër moet oppassen dat je niet te veel soja binnenkrijgt. Wat is hier van waar en is waarom is soja dan…

Met dit recept haal je de herfst in huis! Een lekker en voedzaam begin van je dag met deze wortel pannenkoekjes. Een goede combinatie van koolhydraten, eiwitten en vetten en…

Het is alweer een paar maanden geleden dat ik via Instagram tips aan jullie vroeg om meer in het moment te leven. Ik merkte namelijk bij mezelf dat ik veel…

Afgelopen week was ik samen met drie andere bloggers op Aruba. We waren uitgenodigd door Aruba Tourisme om het eiland te ontdekken en dit te laten zien via social media.…

In het rubriek “Openhartig” deel ik om de twee weken een inspirerend verhaal, geschreven door een lezer. Een persoonlijk verhaal waarin iemand open vertelt over haar of zijn (ongezonde) relatie met sporten…

De derde blog in een reeks waarin ik je meer vertel over “trainen”. Deze keer ga ik dieper in op de trainingsregels. Wat zijn nou de gouden regels om progressie…

De laatste volle dag op Aruba! En die hebben we goed besteed. Ik ga je er alles over vertellen en sluit af met tips waarvan ik vind dat je ze…

Inmiddels doe ik al zo’n vijf jaar bestellingen bij Body & Fit. Ik deel dan ook regelmatig een blog met nieuwe of mijn favoriete producten. Onderstaande producten zijn producten die…

And again it’s early! Blog typen, FaceTime met Tom en m’n schoonmoeder en naar de gym. Ik sport een half uurtje en ga daarna naar het restaurant van het hotel…

Ik ga weer voor een heerlijke run in de vroege ochtend. Ik ben lang niet de enige. Het is licht aan het worden en er zijn veel (snel)wandelaars en hardlopers…