In het eBook staan er 42 recepten. 9 recepten voor ontbijt, 9 voor lunch, 10 voor avondeten en 14 recepten voor tussendoortjes.
Alle recepten zijn vegetarisch, een aantal veganistisch. De recepten zijn simpel en bevatten niet al te veel of gekke ingrediënten. Verder zijn de recepten voedzaam, eiwitrijk en natuurlijk… verrukkelijk!