Weetje Woensdag: waarom stoppen veel vrouwen met anticonceptiepil?
Er is de laatste tijd veel te doen om de anticonceptiepil. Steeds meer vrouwen stoppen met de pil en kiezen voor een andere vorm van anticonceptie. Ik vroeg me af…
Wanneer je je meer bezig gaat houden met sporten en gezond eten, zijn er allemaal dingen die je je gaat afvragen. Net zoals ik. En daarom heb ik “Weetje Woensdag” het leven ingeschopt. Ik zoek van alles op en deel dit met jou! Zo leren we beide wat ;) Veel leesplezier!
-
HET IS...Weetje Woensdag
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: ademhaling tijdens het sporten
Je herkent het misschien wel… je bent aan het sporten en je bent zo gefocust op je oefening, dat je vergeet te ademhalen. Terwijl ademhaling tijdens de oefening juist zo belangrijk…
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: afwisselend koud/warm douchen, goed?
Je warme douche afwisselen met een koude straal. Klinkt niet erg aantrekkelijk, maar ik hoor hier regelmatig positieve verhalen over. Het zou goed zijn voor je bloedsomloop en huid?! Daar…
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: moet je vitamine B12 slikken als je geen vlees eet?
Toen ik een paar jaar geleden besloot om te stoppen met het eten van vlees en vis eten zocht ik op wat er dan gebeurt (“wat als je stopt met…
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: waarom is zitten zo slecht?
“Zitten is het nieuwe roken” is iets wat ik de laatste tijd vaak hoor. Is veel zitten dan echt zo slecht? En waarom dan? Ik ging op onderzoek uit voor…
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: word je oranje van wortels eten?
Het klinkt misschien heel gek, maar het kan zo maar eens zijn dat je oranje kleurt als je de hele dag aan de wortels zit. Zelf heb ik dit jaren…
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: verschillende koffie’s en (plantaardige) melk
Er is zoveel keuze in koffieland! En als echte koffie lover/barista, vind ik het maar wat leuk om te experimenteren met al die verschillende koffie’s. Welke verschillende koffie’s heb je…
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: is koffie gezond?
Ik ben GEK op koffie! Elke dag gaan er wel een paar kopjes in, het liefst een zwarte koffie direct na het wakker worden al. Ik kwam erachter dat ik,…
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: van alles over groente
We weten allemaal hoe belangrijk het is om dagelijks groente te eten, maar waarom is dit eigenlijk zo belangrijk en gezond? In de ‘Weetje Woensdag’ van deze week zocht ik…
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: waarom is plastic slecht voor het milieu?
De laatste tijd ben ik me steeds meer bewust dat de dingen doe ik doe, invloed hebben op het milieu. Vooral het plastic-aspect is iets waar ik veel over hoor,…
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: kun je vet omzetten in spier?
Zelf vond ik het altijd erg logisch klinken: vet omzetten in spier. Helaas is het niet zo makkelijk als het klinkt. Vet kun je niet omzetten in spiermassa. Hoe dit precies…
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: hoe word je een snellere hardloper?
Lange tijd heb ik mijn loopjes op hetzelfde tempo gelopen, totdat ik meer aan runs mee ging doen en sneller wilde worden. Ik ben interval gaan toepassen in mijn trainingen…
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: is unilateraal trainen beter?
De oefeningen die je uitvoert met één kant van het lichaam (armen of benen), het zijn vaak de oefeningen die ik het zwaarste vind en dan ook graag afwissel met…
-
HET IS...Weetje Woensdag
Weetje Woensdag: wat is intermittent fasting?
Het kan een bekend begrip zijn, maar je kan er ook nog nooit van hebben gehoord: intermittent fasting. Wat is het? Is het gezond? Wat zijn de voor- en nadelen?…