Weetje Woensdag

Je hebt er vast wel eens van gehoord: cheatdays. Een dag waarop je alle regels van je dieet even opzij zet. Een pauze van je dieet. Een dag waarop je…

Sporten is gezond! Maar is het ook gezond om elke dag te sporten? Uit eigen ervaring weet ik inmiddels dat elke dag sporten voor mij niet werkt èn dat het…

Te laat wakker worden, geen ontbijt in huis, in de file, een baas die (te) veel van je vraagt, een afspraak die net niet tussendoor past, de zorg voor een…

Terwijl ik mijn setjes squats en lunges in de sportschool doe, kan ik gerust mijn hele boodschappenlijst voor straks bedenken en ook de rest van mijn dag indelen. Denken aan…

Wist je dat we gemiddeld zo’n 14 tot 25 scheetjes per dag laten? En dat een ander woord voor wind of scheet ‘flatus’ is? Nou, dat vond ik al een…

Er is de laatste tijd veel te doen om de anticonceptiepil. Steeds meer vrouwen stoppen met de pil en kiezen voor een andere vorm van anticonceptie. Ik vroeg me af…

Je herkent het misschien wel… je bent aan het sporten en je bent zo gefocust op je oefening, dat je vergeet te ademhalen. Terwijl ademhaling tijdens de oefening juist zo belangrijk…

Je warme douche afwisselen met een koude straal. Klinkt niet erg aantrekkelijk, maar ik hoor hier regelmatig positieve verhalen over. Het zou goed zijn voor je bloedsomloop en huid?! Daar…

Toen ik een paar jaar geleden besloot om te stoppen met het eten van vlees en vis eten zocht ik op wat er dan gebeurt (“wat als je stopt met…

“Zitten is het nieuwe roken” is iets wat ik de laatste tijd vaak hoor. Is veel zitten dan echt zo slecht? En waarom dan? Ik ging op onderzoek uit voor…

Het klinkt misschien heel gek, maar het kan zo maar eens zijn dat je oranje kleurt als je de hele dag aan de wortels zit. Zelf heb ik dit jaren…

Er is zoveel keuze in koffieland! En als echte koffie lover/barista, vind ik het maar wat leuk om te experimenteren met al die verschillende koffie’s. Welke verschillende koffie’s heb je…

Ik ben GEK op koffie! Elke dag gaan er wel een paar kopjes in, het liefst een zwarte koffie direct na het wakker worden al. Ik kwam erachter dat ik,…

We weten allemaal hoe belangrijk het is om dagelijks groente te eten, maar waarom is dit eigenlijk zo belangrijk en gezond? In de ‘Weetje Woensdag’ van deze week zocht ik…