Challenge MondayHET IS...

Stappen challenge #STAPRIL

geschreven door Marit april 1, 2019 27 Comments
STAPRIL

Maandag 1 april! Dat betekent dat het weer tijd is voor… STAPRIL! De challenge die ik twee jaar geleden het leven in schopte! In de maand april gaan we weer extra letten op stappen zetten! De komende maand daag ik je op dit gebied uit en in samenwerking met Fitbit mag ik zelfs aan het einde van deze maand 3 FITBITS weggeven! Doe jij mee?

De komende vier weken ga ik jullie elke maandag op een andere manier uitdagen op stappen-gebied, vandaag is het tijd voor de eerste challenge. 
Deze week daag ik jullie uit om 2.000 extra stappen te maken, bovenop je dagelijkse doel. Dus is jouw dagelijkse stappendoel 6.000? Maak er dan deze week 8.000 van! Is jouw doel al redelijk hoog en bijvoorbeeld 12.000? Maak dan deze week 14.000 stappen per dag! Aangezien we allemaal verschillende doelen hebben, is het lastig om één bepaald getal als streven te nemen, omdat voor sommige 6.000 al een lastig doel is (kantoorbaan, kinderen, druk leven…). Toch moet het wel een uitdaging zijn en 2.000 stappen extra per dag is toch weer twintig minuutjes extra wandelen. BAM!

Zelf maak ik gebruik van een Fitbit om mijn pols om stappen te tellen (lees hier mijn review van de Charge, Ionic en Alta!). De meeste sporthorloges bevatten de functie om stappen te tellen en anders is het mogelijk om het via je mobiel bij te houden. Op de iPhone zit al een stappenteller (in de Gezondheids-app) of je kunt een gratis app downloaden (bijvoorbeeld “stappenteller”, “pacer” of “walkt”).

Doe jij mee met de #stapril challenge? Deel jouw momentje van stappen zetten of behaalde doel op Instagram met #stapril, zo kunnen we elkaar motiveren!

Daarnaast maak je, door jouw posts te delen op Instagram, kans op één van de DRIE Fitbit’s die ik mag weggeven! Het gaat hier om drie verschillende varianten: de “Charge 3” (deze gebruik ik nu zelf), de “Versa Lite” en de “Inspire HR”. Later deze week komt er een blog online waar ik meer vertel over de Fitbit en deze drie varianten. Nu eerst stappen zetten en showen!

Laat je in een reactie weten wat jouw dagelijkse stappen-doel is en wat dus jouw doel voor komende week is? Mijn doel is rond de 10.000 stappen per dag, dus dat worden er nu 12.000!

Happy Monday ♥

Blogs die hierbij handig zijn:
Hoe kom je aan (meer) stappen? Mijn tips!
6 redenen waarom wandelen goed voor je is


27 Comments

Lisanne april 1, 2019 at 03:36

JAAAA ik doe zeker weer mee! Al helemaal nu mn fitbit kapot is gegaan tijdens mn farmwork haha.
Super leuk weer! xx

Antwoord
Kimberley april 1, 2019 at 04:12

Jaaaa leuk!! Ik ga mee doen! Mijn dagelijkse stappen zijn 12.000. Dus ik ga deze week voor de 14.000 😱 ik ben benieuwd of ik het ga halen!
Succes!

Antwoord
Annemaaike april 1, 2019 at 06:46

Jaaa! Ik ga meedoen! Zit thuis met een burn out, dus dit kan een stok achter de deur zijn om er wat meer uit te komen. Mijn stappendoel is op het moment 6000, dus ga deze week voor 8000!🤞🏻

Antwoord
Miny april 1, 2019 at 06:48

Ik doe weer mee! Ik ga voor 16.000 stappen per dag 🙂

Antwoord
Marit april 1, 2019 at 06:58

Dit is een goed moment om te zorgen voor meer beweging! Super! 🤩 Na het checken van de app van Apple schrok ik van de weinige stappen die ik maak. Ik ga voor de 4000 stappen. Niet veel, maar ik hoop er toch aan te komen, met werk en men gezinnetje. En zorgen dat ik mijn telefoon bij de hand hou 🙈

Antwoord
Daphne april 1, 2019 at 07:04

Jaaa ik doe zeker mee. Mijn doel is 8000 stappen per dag dus dat wordt nu 10. 000
Zaterdag nog 19 km viking run gehad dus laat ik vandaag maar beginnen met de spierpijn uit mijn lichaam lopen.

Antwoord
Annemarie april 1, 2019 at 07:10

Jaaa ik doe weer mee, doel wordt 14,000 stappen😁👍🏻

Antwoord
Patty april 1, 2019 at 07:14

Superleuk! Ik ga nu voor de 10000 stappen per dag! Aankomende zondag de 10,5 km op de rotterdam marathon en veel aan het werken in het ziekenhuis dus dat doel moet goed komen deze week, een extra loopje buiten met dit weer is geen straf! 💕🏃‍♀️

Antwoord
Marijke april 1, 2019 at 07:29

Ik hou van een uitdaging dus deze ga ik uiteraard graag aan. Ook ik ga voor de 12000. Nu ik weer zwanger ben is dit een hele fijne manier om toch in beweging te blijven. Het hardlopen lukt helaas niet meer dus die stappen moet ik met een extra rondje met de honden pakken 😉

Antwoord
Amber Oldemenger april 1, 2019 at 08:48

Hi Marit! Super leuke actie! Mijn doel is 10.000 stappen per dag dus dat worden er aankomende maand 12.000. Een flinke uitdaging maar dat moet goedkomen als we elkaar blijven motiveren!💪🏻🏃🏼‍♀️

Antwoord
Nichelle april 1, 2019 at 07:35

Jaaa echt onwijs leuk! Na mn vakantie in Australië is het zeker weer nodig! Mijn doel is 10.000 stappen te halen elke dag.

Antwoord
Marit april 1, 2019 at 09:36

Hey naamgenoot!
Mijn stappendoel zat op 8000, ik ga voor de 10.000!
Ik heb de vorige editie ook meegedaan, super tof!

Antwoord
Paula april 2, 2019 at 13:12

Ah superleuk! Mijn dagelijkse doel is nu 10.000 dus die schroeven we mooi op naar de 12.000 stappen! Goed initiatief😀🎉

Antwoord
Aida april 1, 2019 at 09:44

Ik heb wel altijd een doel van maandag tot vrijdag , normaal was die minimaal 50.000 en nu heb ik hem opgeschroeft naar 60.000. Dagelijkse doel behalen red ik simpelweg niet altijd (10.000) vandaar dat ik het voor mijzelf op deze manier heb.
Zou super vet zijn hem te winnen want mijn charge begint echt kuren te vertonen inmiddels… 🙁

Succes alle!

Antwoord
Ivana april 1, 2019 at 09:53

YES! Ik ga mijzelf ook even extra uitdagen en ga voor de 12.000 stappen deze maand! Ik heb geen auto, dus alles te voet maar dat worden dus gewoon extra blokjes om! Kan gelukkig nu het ook langer licht is buiten ☺️ Lets go!

Antwoord
Daphne april 1, 2019 at 10:33

Yehesssss I’m on it! Ik zit gemiddeld op 7000 per dag, dus op naar de 9000 stappen! Whoooo let’s go!

X Daphne

Antwoord
Niels april 1, 2019 at 11:26

Jaaa leuk! Ik doe ook weer mee 😉 Ik ga sowieso elke dag 12.000 stappen zetten deze week, al gaan er denk ik ook dagen tussen zit waarop ik de 20.000 makkelijk aantik haha!

Antwoord
Chantal april 1, 2019 at 15:44

Ja ik doe mee! Ik ga van 10000 naar 12000. Denk niet dat het elke dag gaat lukken maar wie weet!

Antwoord
Astrid april 1, 2019 at 15:46

Yessss ik doe zeker mee!! Mijn dagelijkse stappendoel is heel erg afhankelijk van wat ik op die dag doe op werk. Zo liep ik vorige week maandag rond de 16,000 stappen, maar vandaag zit ik al over de 24,000 stappen. Afgelopen woensdag had ik een andere taak, dus zat ik net aan de 10,000. Ik denk dat ik mijn doel dus op dagen dat ik veel moet lopen op werk (vandaag en woensdag deze week) op 18,000 zet (zit ik vandaag dik overheen haha), en op dagen met een andere taak op 12,000 stappen per dag. 😀 Mijn totale doel is om mijn aantal stappen van Maart (zo’n 260,000 stappen) te overtreffen.

Antwoord
Lola april 1, 2019 at 16:05

Ik zag je post op het Fitbit insta account en het leek me een goed idee om mee te doen, sinds ik bijna nooit mijn doel van 7,500 stappen haal. Ik doe zeker mee! 😊😊

Antwoord
Denise april 1, 2019 at 16:43

Jaaa super leuk!! Dat wordt bij mij dus ook 12.000! Wel extra lastig midden in de tentamenweken waarbij ik de hele dag aan mijn laptop gekluisterd zit, maar ik ga mijn best doen! Succes!

Antwoord
Laura Mulder april 1, 2019 at 18:55

Mijn doel is 10.000 stappen per dag en word dus nu 12:000 stappen! 💪🏻🏃🏻‍♀️

Antwoord
Sandra april 1, 2019 at 19:54

Ik doe zeker mee. Mijn doel is niet heel erg hoog omdat ik sinds ik zwanger ben (nu 25 weken) veel meer moeite heb met bewegen. Mijn doel is nu 8.000 per dag. Sommige dagen zal ik daar flink overheen ga omdat ik mij goed voel maar op mindere dagen wil ik minstens die 8.000 halen.

Antwoord
Sharon april 1, 2019 at 21:13

Heel leuk. Ik ga meedoen! Mijn dagelijkse doel met de 2000 stappen extra is 12000 stappen. Wandel aardig wat op werk maar verschilt elke dag. Mocht ik niet aan mijn doel van 10000 komen dan motiveert dat om savonds nog een rondje buiten te lopen en gelukkig is het langer licht savonds. =) Succes iedereen. #stapril

Antwoord
Ive Reijnders april 1, 2019 at 21:20

Super leuke motivatie! I.v.m. 3/4e kantoorbaan is m’n doel 8.000 per dag. Deze week dus 10.000(+).. Vandaag in ieder geval al behaald, als ik de gezondheidsapp van m’n telefoon moet geloven. Een fitbit zou super chill zijn om het veel preciezer te kunnen bijhouden 😊. Goed bezig in ieder geval allemaal! 💪🏻

Antwoord
Annabel april 1, 2019 at 22:29

Wat een leuke actie! Nou ik doe ook mee hoor, ik ben al bezig met dagelijk mijn stappendoel te halen maar dit kan er hopelijk nog wel bij! vann 10.000 per dag naar 12.000 per dag dit kan ik! Net al super hardgelopen dus die stapjes al gehaald voor vandaag!

Antwoord
Sigrid april 2, 2019 at 13:15

Yesss, 12.000 it is💪🏻 Mooie challenge voor deze week!

Antwoord

Mijn andere blogs