HET IS…

Week 2 van de #STAPRIL challenge! Vorige week daagde ik jullie uit om je dagelijkse stappendoel met 2.000 stappen te verhogen, deze week staan de actieve minuten centraal. Doe je…

Een roadtrip naar het geweldige Noosa, een week niet sporten en het begin van de #STAPRIL challenge! Kijk je mee met mijn favoriete momenten uit de afgelopen week (vrijdag 29…

Maandag 1 april! Dat betekent dat het weer tijd is voor… STAPRIL! De challenge die ik twee jaar geleden het leven in schopte! In de maand april gaan we weer…

In de afgelopen week kwam mijn droom uit: ik ging naar een concert van JOHN MAYER! Dit en meer van mijn favoriete momenten uit de afgelopen week (vrijdag 22 t/m…

Een vrijmibo, Australische wijn, een video shoot met mijn gym en een acai bowl eten bij mijn nieuwe (bij)baantje! Kijk je gezellig mee met mijn favoriete momenten uit de afgelopen…

Inmiddels zijn we alweer dik vier maanden van huis en wonen we sinds twee maanden in Brisbane. We willen ondervinden hoe het Australische leven eraan toe gaat. Inmiddels hebben we…

Een week vol werkdagen, work outs, eten, gezelligheid en… een nieuw baantje! Kijk je mee met mijn favoriete momenten uit de afgelopen week (vrijdag 8 t/m donderdag 14 maart)? Dat…

Sporten is gezond! Maar is het ook gezond om elke dag te sporten? Uit eigen ervaring weet ik inmiddels dat elke dag sporten voor mij niet werkt èn dat het…

Aziatisch eten met onze Colombiaanse vrienden, spelletjesavond bij Nederlanders en tussendoor werd er uiteraard gebokst, gewerkt en gegeten! Kijk je mee met mijn favoriete momenten uit de afgelopen week (vrijdag…

Biologisch eten… is dat gezonder? Lekkerder? Verser? Duurzamer? Ik was wel benieuwd wat biologisch eten precies inhoudt en of biologisch eten nu echt beter is dan dan “normaal eten”… een…

Onze zevende week in Brisbane alweer! Een week waarin er weer veel gewerkt werd, maar er ook veel leuke uitstapjes tussendoor waren. Kijk je mee met mijn favoriete momenten uit…

Zelf vond ik het altijd erg logisch klinken: vet omzetten in spier. Helaas is het niet zo makkelijk als het klinkt. Vet kun je niet omzetten in spiermassa. Hoe dit precies…

Tijd voor een nieuwe Favo Friday! Kijk je mee met mijn favoriete momenten uit de afgelopen week (vrijdag 15 t/m donderdag 21 februari)? Dat was ‘m weer voor deze week.…

Lange tijd heb ik mijn loopjes op hetzelfde tempo gelopen, totdat ik meer aan runs mee ging doen en sneller wilde worden. Ik ben interval gaan toepassen in mijn trainingen…