Je wordt er mee overspoeld: al die verschillende smaken, soorten, voedingswaarden van eiwitrepen. Welke is nou lekker? Welke is nou goed? Ik deed een poging om het voor je uit te zoeken!
Ik heb zes eiwitrepen uitgetest, allemaal uit de webshop van de Body & Fitshop. Vier eiwitrepen van hun eigen merk en twee Questbars. Hieronder het resultaat!
Clean & Protein Bar: cookie dough smaak. Heerlijke reep en goede voedingswaarden. Smaakt naar mijn idee niet mega naar cookie dough, maar kan de smaak ook niet goed omschrijven, ietwat smeuïger dan een smartbar. Wel het minst lekker van dit rijtje.
Kcal: 179
Koolhydraten:
Eiwitten: 19,7 gram
Vetten: 5,4 gram
Prijs: €14,90 voor 12 repen
Smartbar: deze heb ik in alle smaken geprobeerd. Ik blijf de cookies en chocolade het lekkerst vinden. Verder is het een vrij simpele reep, waar naar mijn idee een fijne smaak aanzit. Zit er altijd wel eentje van in mijn tas: handig en lekker tussendoortje.
Kcal: 152
Koolhydraten: 11,2 gram
Eiwitten: 14,8 gram
Vetten: 5,6 gram
Prijs: € 9,90 voor 12 repen
Questbar S’mores: dit is echt mijn favoriete smaak van Questbar, het is een soort… cookie dough vind ik. Heerlijk! Zo’n reep bevat dus erg veel eiwitten, gunstig!
Kcal: 180
Koolhydraten: 23 gram
Eiwitten: 20 gram
Vetten: 8 gram
Prijs: € 22,50 voor 12 repen
Questbar chocolate brownie: hmmm, ook zo’n gunstig verwen-momentje! Als je van chocolade houdt, dan zit je met deze zeker goed. Koolhydraten en kcal iets hoger dan de vorige, maar bevat veel eiwitten!
Kcal: 190
Koolhydraten: 24 gram
Eiwitten: 20 gram
Vetten: 6 gram
Prijs: € 22,50 voor 12 repen
Protein & Oats bar: deze reep bevat veel eiwitten, ook koolhydraten, ik zie het meer als een energiereep! Kcal zit ook wat hoger. Perfect voor je ochtend work out, als je liever niet zo groot ontbijt, maar wel energie en een goede start wilt!
Kcal: 273
Koolhydraten: 37,2 gram
Eiwitten: 16,1 gram
Vetten: 8,2 gram
Prijs: € 9,90 voor 12 repen
Total health bar: een complete eiwitreep met de smaak lemon-yoghurt. Vond deze reep echt super lekker en fris! In vergelijking met de gram eiwitten bevat deze reep meer kcal dan bovenstaanden, maar oef, hij was wel erg lekker!
Kcal: 212
Koolhydraten: 14,9 gram
Eiwitten: 16,1 gram
Vetten: 8,5 gram
Prijs: € 9,90 voor 12 repen
Zoals je ziet bevatten de zes verschillende repen vooral veel eiwitten, daar was ik naar op zoek. Ook zitten er koolhydraten en vetten in. Dit ook om de repen lekker te maken, maar ook deze heb je nodig. Ik vind eiwitrepen echt een geniale uitvinding: zo handig om altijd bij je te hebben als tussendoortje. Daarnaast vind ik ze ook altijd zo lekker!
Tegenwoordig worden er overal eiwitrijke varianten op gemaakt: chocolade, chips, wafels, pannenkoeken etc. Super fijn en vaak ook erg lekker! Let daarbij altijd wel op de vetten, vaak zijn deze ook zeker wat hoger. Maar vaak zijn ze wel verantwoorder dan bijvoorbeeld normale chips.
Heb je nog meer vragen over de eiwitrepen? Stel ze vooral!
Happy Friday!
4 Comments
Hoi! Laatst had je een eiwitreep op snapchat staan, die een beetje leek op oreo-achtig-iets, lekker duidelijk haha. Maar die zag er ook erg lekker uit, staat deze hier ook tussen of welke was dat? 🙂
Ja, klopt! Alleen die is (volgens mij) niet beschikbaar bij B&F en dat was ook maar eenmalig dat ik deze proefde haha. Questbars heeft ook cookie smaak, misschien is dat wat? 😉
Van de Questbars moet je eigenlijk de vezels van de aantal gram koolhydraten aftrekken. Deze worden niet door het lichaam opgeslagen
Ik vind eiwitrepen ook altijd zo handig! Neem je makkelijker ergens mee naar toe dan een eiwitshake bijvoorbeeld. Ben zelf erg tevreden over de Clean Protein Bar van Body en Fitshop 🙂