Favo Friday HET IS...

Favo Friday #90

geschreven door Marit februari 8, 2019 0 comments

Favo Friday

Veel werken, weekend op dinsdag en woensdag en uiteraard sporten en genoeg eten tussendoor… kijk je mee met mijn favoriete momenten uit de afgelopen week (vrijdag 1 t/m donderdag 7 feb)?

Favo Friday — Na bijna vier maanden (zon, zee, strand) was het eindelijk weer tijd voor een knip en kleurbeurt! De afgelopen 10 jaar zit ik bij dezelfde kapper, dus dit was wel even een zoektocht en schakelen…

Favo Friday — … maar blij met het resultaat! Stukkie er af en weer balayage erin!

16C4D960 18A6 4577 BED8 73B59FFAADE5 — Mijn werkoutfit! Sportschoentjes eronder en bedienen maar!

Favo Friday — Ontspannen na werk met uiteraard Tom en… WIJN!

Favo Friday — Zo blij dat we hier een goede oven hebben! Ik maakte deze muffins met pompoen. Super lekker en voedzaam. Het recept vind je hier.

Favo Friday — Pauze op werk met citroenwater en een POMPOEN MUFFIN! Heerlijk als tussendoortje.

Fitbit — Er worden heel wat stappen gezet op werk(dagen). Niet op teenslippers hoor! Moet er echt weer even aan wekken, kapot ben ik ‘s avonds!

Favo Friday — Super simpel en één van onze favoriete avondmaaltijden hier: rijst, een saus van kokosmelk en kerriekruiden met linzen, sperziebonen, ui en knoflook (en later nog wat paprika). Aanrader!

Favo Friday — Op nog geen 5 minuten lopen van ons huis heb je een groot veld (Kangaroo Point) met dit uitzicht en BBQ’s. Wanneer we mensen op bezoek hebben, kunnen we dus hier lekker heen gaan. Zoo fijn en genieten!

Favo Friday — Helaas niet veel vega op de menukaart van werk, maar wat er is, is wel super leuk! Smashed avocado on toast met feta, YUM!

Favo Friday — Dinsdag en woensdagochtend om 5:30 stond ik (en vele anderen) er weer klaar voor: boksles! Ik vind het zoo leuk, dus sta er graag voor op!

Favo Friday — Dinsdag had ik “weekend” en ging ik (alleen) een dag op pad met mijn Bikie! Een beste fietstocht, maar heerlijk om even uit te waaien aan de kust.

Favo Friday — Geluncht bij een super leuke (vegan) hotspot in Manly: Love Juice Cleveland. Aanrader!

Favo Friday — Onmisbaar deze reis: mijn (moeders) e-reader. Makkelijk bij je te dragen en leest super fijn!

Favo Friday — Yep… me!

Favo Friday — Smoothiebowl voor de boy! Ziet er verrukkelijk uit toch?!

Favo Friday — En ik sluit ‘m af met mijn allerfavorietst deze week: de half baked van Ben & Jerry’s die ik kocht bij de avondwinkel en waar we (ja, ik moest ‘m delen) ZOOO van genoten hebben!

See ya next week ♥

About Marit

Previous Post

Weetje Woensdag: wat is intermittent fasting?

Next Post

7 x wat te eten na het sporten

Laat een comment achter Cancel Reply

fitwithmarit

Coffee is a hug in a mug 🥰 Sinds een aantal maa

Coffee is a hug in a mug 🥰 Sinds een aantal maanden begin ik de dag niet meer met een kop koffie, maar met een glas water of kop thee. Hoe lekker (en "nodig") ook, ik kreeg er een opgejaagd en onrustig gevoel van en had last van hormonale klachten (vooral rondom mijn menstruatie). Ook stelde ik hierdoor mijn ontbijt uit, terwijl ik juist die brandstof in de ochtend goed kan gebruiken. Mijn koffiemomentje heb ik nog steeds, maar dan wat later in de ochtend en niet omdat ik anders "niet kan functioneren", maar omdat ik het heerlijk vind ❤️ Het was even wennen, maar ik voel me nu beter en fitter in de ochtend en ben ook cafeïne vrije koffie/cappuccino meer gaan waarderen (zie stories). Er is geen goed of fout in dit verhaal(!), maar voor mij weer een bevestiging naar m’n lichaam te luisteren en vooral af en toe dingen te proberen (of niet te proberen). Nu ben ik benieuwd: begin jij de dag met een bakje zwart goud of ga je hier ook niet (altijd) goed op? ☕ #goedemorgen #coffeewithmarit #huginamug #zwartgoud #barista #fitwithmarit

Het is niet zo moeilijk als dat het er misschien u

Het is niet zo moeilijk als dat het er misschien uit ziet: voedzaam en lekker eten 💚 Wat mij heel erg helpt is om de juiste ingrediënten in huis te hebben en daarvoor is tijd nodig. Voorbereidingstijd, tijd in de supermarkt en tijd om het te maken. Gun dat jezelf, maak er een feestje van en maak jezelf en je lichaam blij! 🥰 Happy weekend! #nietvullenmaarvoeden #feestjeopjebord #gezondeten #weekend #inspiratie #fitwithmarit

Tijd om de laatste stappen voor #stapril te zetten

Tijd om de laatste stappen voor #stapril te zetten! 👟🎉 Er werden stappen gezet in de sneeuw, door de hagel, in een heerlijk lente zonnetje, hardlopend, dansend, etc. Ik heb genoten en ik hoop jullie ook! Het was een fijne motivatie en op sommige dagen een goede schop onder de kont! Nu nog een dikke dag te gaan en dan gaat zaterdag de sporthorloge weer van m’n pols. Hoe leuk, motiverend en inzichtelijk ook, ik wil m’n beweging(sgevoel) niet laten afhangen van de cijfers op m’n horloge (op mijn blog meer hierover)⌚️ Ben benieuwd hoe jullie hier in staan/mee omgaan?! Heb jij liever je smartwatch altijd om of doe je ‘m wel eens af? 😚 #fitwithmarit #fitbit #stapril #smartwatch #stappentellen #zonderstappenteller
📸 @janfillem & @runnersworldned

Let’s have some pillow talk! 😏 Voor goede nac

Let’s have some pillow talk! 😏 Voor goede nachten is een goed slaapritme namelijk erg belangrijk. Met zowel vroege als late diensten in één week is dit niet altijd haalbaar, maar er zijn genoeg dingen wél haalbaar om een goede nachtrust te krijgen. Beweging overdag, naar buiten gaan, gezonde voeding, in de avond schermtijd verminderen, een goed matras en… een fijn kussen! 💤 Wij slapen inmiddels een half jaar op het Emma Matras (geweldig) en de kussens maken het helemaal af. Stevig, voor alle slaapposities, extra ademend en ultra duurzaam. Ook een @emma_matras of kussen? De korting “MARIT” geeft 6% extra korting bovenop de 35% korting van de website en is geldig t/m 2 mei! Mocht je nog vragen hebben, weet je me te vinden. Voor nu: welterusten! Oh nee, goede morgen! ☀️🥰 #pillowtalk #dontworrysleephappy #hetbestematras #samenwerking #fitwithmarit

Za-mi-booooo ☀️ Familie, zonnetje en een borre

Za-mi-booooo ☀️ Familie, zonnetje en een borrel(plank)... genietings! ❤️ Wat schenk jij jezelf zo in? Fijne avond! #zamibo #borrelplank #weekend #borrelwithmarit #fitwithmarit

Hoe kom je gedurende de (werk)dag aan meer stappen

Hoe kom je gedurende de (werk)dag aan meer stappen/beweging?
🌼 Start je dag met beweging/een wandeling(etje)
🌼 Ga naar buiten in je (lunch)pauze
🌼 Vraag of je een bepaalde (Zoom) vergadering wandelend kunt doen (en stimuleer je collega’s hetzelfde te doen)
🌼 Spreek af met anderen om te gaan wandelen
🌼 Laat de auto zo veel mogelijk staan
🌼 Parkeer wat verder, stap een halte eerder uit en/of loop om naar de supermarkt
🌼 Zoek (voor na je werkdag) een (natuur)gebied uit om te verkennen/wandelen
Je moet je er soms even toe zetten om naar buiten te gaan, maar je komt (vrijwel) altijd blijer terug! Fijn voor je gedachten, energie en productiviteit! 💚 Hoe kom jij aan je beweging vandaag? #fitwithmarit #stapril #stappenzetten #bewegen #motivatie
📸 @janfillem @runnersworldned

Ferrero Rocher bliss balls 😍 Zooo lekker! En su

Ferrero Rocher bliss balls 😍 Zooo lekker! En super voedzaam en makkelijk om te maken! Recept vind je op www.fitwithmarit.nl (link in bio). Tag me als je ze hebt gemaakt en ENJOY! ❤️ #ferrerorocher #blissballs #nietvullenmaarvoeden #foodwithmarit

VRIJdag ☀️ Met een werkweekend voor de boeg he

VRIJdag ☀️ Met een werkweekend voor de boeg heb ik vandaag lekker vrij gepland. Ben benieuwd hoe anderen dit doen met onregelmatig werk? Plan je voor jezelf dagen of dagdelen vrij? Ik vind dat best lastig, omdat voor veel mensen doordeweekse dagen de werkdagen zijn en je hierdoor soms minder moeilijk vrij neemt. Mij helpt het om in m’n agenda echt vrije dag(del)en te plannen en dan ook lekker rustig aan te doen, zoals vandaag 😚 Hoe doe jij dit? En werk jij vandaag of ook een vrije dag? Enjoy! 💋 #happyfriday #onregelmatigwerken #werkweekend #werkenindezorg #parttime #fitwithmarit

Toon meer... Volg op Instagram