Als je mijn vlog van de afgelopen week hebt bekeken dan heb je kunnen zien dat ik de herfst/winter dip even flink te pakken heb. Het is koud. Het is nat. Het is grijs. Het is gewoon lelijk buiten. En als het lelijk buiten is, kom ik er liever niet. En ga ik mij ook lelijk gedragen. Hoef ik niet te werken? Dan kom ik de deur niet uit. Make-up van gister onder mijn ogen? Boeie. Reep chocolade? Ja, een wintervachtje kan ik wel gebruiken.
HOEZO HERFST!?! We’re going to beat it! Mijn gedrag slaat gewoon he-le-maal nergens op en door deze challenge wil ik niet alleen mezelf, maar ook JOU uit deze herfstdip halen. Want ook al is het windkracht 10 en regent het de hele dag… sporten is een feestje en van gezond eten voelen we ons alleen nog maar fitter. Dus hoezo herfst? We gaan gewoon knallen, ook al is het herfst! Goed aankleden, de workouts plannen en gezonde boodschapjes in huis (oké en die zak pepernoten is ook welkom)…
Hoe pak jij dit aan? Deel jouw moment/foto met de hashtag #hoezoherfstchallenge en laat zien hoe jij dit aanpakt.
Een fijne week toegewenst!
♥
9 Comments
Yes, zo lekker positief dit! Love it
Wat goed!!!
Hee Marit
Ik had precies t zelfde vorige week!!
Toen heb ik je weekvlog gekeken en kwam er achter dat ik niet de enige was haha!
Ik had zaterdag al nieuwe sport kleding gekocht om me vrolijker te voelen.
En ben nu net terug van rondje hardlopen in m’n nieuwe kleding ben nu echt trots op mezelf!! Dus nieuwe sportkleding kopen helpt ook haha!!
Groetjes Elske
Goed idee, iets voor jezelf kopen werkt onwijs motiverend!!!
ik heb tot nu toe nog geen herfst/winterdip gehad, ik probeer 2/3keer in de week hard te lopen. Net voor het starten heb ik wel even moeite als het buiten tegen de 0 graden is, maar eenmaal die eerste stappen buiten met het hardlopen ben ik blij dat ik gegaan ben. Ik heb tot nu toe ook nog geen stortbui over me heen gehad hier in NL, alleen wat motregen (lang leve buienradar), maar van de zomer in Ierland wel stortregen gehad tijdens mijn loopje en dus tot op mijn onderbroek nat bij terugkomst. Maar een beetje regen houdt me niet tegen hoor. Ik vind het eigenlijk altijd wel lekker. Hoe ik mezelf motiveer? Ik ben lid van 2 hardloopgroepen op fb (1 voor hardlopers en 1 voor hardloopmoeders), waar mensen hun ervaringen delen. Daardoor krijg ik vaak net die extra motivatie om toch even naar buiten te gaan.
Wat goed! Dankjewel voor je tips!
Hi Marit
Ik ken je gevoel vorige week was het zo’n week maar motiverend voor mij was wel dag ik zowel de Zevenheuvelen nacht zou gaan rennen als de zevenheuvelenloop zelf op zondag! En daar kan ik dan dus extra van genieten als het dus droog blijft?? Terwijl voorspelt wordt dat je doorweekt zou raken nadeel daar weer van is dat ik dus te warm gekleed was voor het lopen terwijl ik stond te bibberen in het startvak. Nu met de herst merk ik dat ik dus door die temperatuur schommeling het erg lastig vind om me hoed te kleden! Gisteren was het een middag waarin het wel goed ging en ik genoot van het feit dat ik in het zonnetje kon rennen in een T shirt gewoon al bijna december ? Dat motiveerd en natuurlijk korte termijnkoersen stellen voor december heb ik een virtuele run op de planning staan en verder nog op zoek maar komt goed ik train volgens een schema helpt me ook om buiten te komen en bovendien train ik minimaal 1 x in de week binnen bij de sportschool waar ik altijd lekker afsluit met een bezoekje aan de zonnebank en sauna !! Dat is echt heel fijn ? En wat betreft mijn eten tja die chocola en rode wijn zijn s avonds wel heel fijn
Maar gelukkig is dat ook maar 1 keer per week en voor de rest eet ik volgens mij prima want ik ben gek op stamppot en pompoen en daarvoor is de herfst toch wel het seizoen ik ga in ieder geval happy de herfst door en kijk uit naar de winter! Altijd lekker lopen dan ????♀️
Succes en ook jij gaat de herfst knallen
Groetjes joyce
Ahhhh wat een enthousiast stukje Joyce! Stampotten en pompoen, heerlijk! En de zonnebank doet inderdaad ook wonderen. Bedankt voor je berichtje en succes!
Dankje wel marit
moet zeggen dat ik de challenge erg leuk vond en dat het me bewuster maakter waarom ik doe wat ik doe!
en natuurlijk geniet waarvan ik mag en kan genieten 😀
Ik kijk uit naar de challenge van morgen..
ben nu begonnen met een poging van een runstreak tot het einde van het jaar!
en alles is leuk om daarmee te combineren 😀
gelukkig was deze week lekker vergezeld met de vrolijke zon (op zaterdag hier helaas na)
en blijven we gewoon lekker genieten
liefs joyce