Lange tijd heb ik mijn loopjes op hetzelfde tempo gelopen, totdat ik meer aan runs mee ging doen en sneller wilde worden. Ik ben interval gaan toepassen in mijn trainingen…

De lente is nu echt begonnen en daar hoort frisse cake bij! Ik maakte een citroen maanzaad cake (lemon poppyseed cake), maar dan een eiwitrijke versie. Een simpel, voedzaam en lekker…

Joehoeeee, het is tijd voor de laatste #STAPRIL challenge! Eerder heb ik jullie uitgedaagd om 2000 extra stappen te zetten per dag, ik heb jullie uitgedaagd om elke dag minstens 30 actieve minuten te…

Man, man, man, wat een weer! I LOVE IT! Afgelopen week zat vol met leuke koffiedates, lunchdates, wandelingen en ik kondigde iets (voor mij in ieder geval) heel leuks aan!…

In het rubriek “Openhartig” deel ik om de twee weken een inspirerend verhaal, geschreven door een lezer. Een persoonlijk verhaal waarin iemand open vertelt over haar of zijn (ongezonde) relatie…

YES, IK GA HET DOEN! Een tweede marathon lopen! Ik ga 16 september 42 kilometer en 195 meter rennen in Berlijn! Afgelopen november liep ik mijn eerste marathon in New York en ik…

Pizza is altijd een goed idee toch? Je kunt op veel verschillende manieren pizza maken, zo ook met tortilla’s. De bietenvariant vind ik lekker en is een lichtere variant van…

Een nieuwe maandag, een nieuwe challenge! En het is nog steeds #STAPRIL! Twee weken geleden daagde ik jullie uit om elke dag 2000 extra stappen te zetten, vorige week was de uitdaging…

Niet alleen waren de vitamines die ik haalde uit vlees en vis voor mij belangrijk om het te blijven eten, ook leek het me heel moeilijk in combinatie met mijn…

Terrasjes, een lang weekend zonder Tom, een wielrenwedstrijd in Groningen, veel wandelingen en natuurlijk heel veel eten en wat workouts tussendoor. Kijk je mee met mijn favoriete momenten uit de…