Nog 12 weken tot de Berlijn marathon, het is tijd voor mijn vierde marathonblog! Inmiddels ben ik zeven weken bezig met mijn schema en de trainingen gaan tot nu toe…

Het is alweer vrijdag, tijd voor mijn favoriete momenten uit de afgelopen week. Die bestonden uit een weekendje Enschede met mijn schoonfamilie en de HOTSPOT-TOUR door GRONINGEN! Kijk je gezellig…

In het rubriek “Openhartig” deel ik om de twee weken een inspirerend verhaal, geschreven door een lezer. Een persoonlijk verhaal waarin iemand open vertelt over haar of zijn (ongezonde) relatie…

Ben je een hardloper, dan hoor je er vast vaak over: intervaltraining. Een bepaalde trainingsmethode die kan bijdragen aan een betere conditie. Een training die erg zwaar kan zijn, maar wel…

Als er bij een hotspot açai bowl op de menukaart staat, ben ik al snel verkocht. Ik vind dit zo lekker! Omdat açai (spreek uit als assa-ie en dus niet asaaij)…

JAAAAAA HOOOR! Daar is ‘ie weer! Voor het derde jaar op rij: DE KORTE BROEK CHALLENGE!  Ik was het gewoon bijna vergeten en we hebben ook al een zomerse periode…

Veel mensen hebben een bepaald beeld bij ‘fit girls’. Op feestjes komen we altijd in sportkleding, we drinken alleen maar water, we zeggen altijd nee tegen taart, we praten de…

Het lijkt misschien alsof ik alleen maar in het buitenland ben, maar ik ben ook nog genoeg ‘gewoon in Groningen’ en de laatste weken ben ik dan vooral in de…

Al veel over gehoord, maar nog nooit geweest. Smooth Brothers zit nu sinds een jaar gevestigd in de Zwanenstraat, midden in het centrum van Groningen. Super hip en een smoothie…

Een wijntje of biertje is heerlijk, maar heeft behalve ontspanning en genot niet veel positieve effecten voor het lichaam. Wat voor effect heeft alcohol op je spieren? Heeft sporten zin…