Zoals je vast wel weet ben ik volop in voorbereiding voor mijn eerste marathon. Dit betekent ook dat ik iedere week weer iets verder probeer te rennen. Elke week weer een uitdaging, maar ook elke week weer superwoman gevoel! En dat gevoel wil ik jou ook laten ervaren…
Ren jij altijd hetzelfde rondje? Dezelfde afstand? Hetzelfde tempo? Dan daag ik JOU uit! Deze en volgende week daag ik je uit om eens verder of anders dan normaal te rennen! Ren eens verder, ren eens een andere route en doe bijvoorbeeld eens een intervaltraining.
Bijvoorbeeld…
Ren jij normaal altijd 5 kilometer? Plak er eens één of twee kilometer bij aan!
Ren jij altijd een rustig rondje van 10 kilometer? Maak er eens een intervaltraining van! Loop je warm en wissel daarna bijvoorbeeld 2 minuten tempo met 2 minuten heel rustig joggen af, doe dit zo’n 10 keer.
Ren jij altijd hetzelfde rondje? Ren eens totaal de andere kant op! Je kunt altijd halverwege nog precies dezelfde route terug lopen!
Durf jij het aan en doe je de komende twee weken mee met de challenge? Laat het weten door een reactie hieronder, een mailtje of laat het zien op Instagram door #runwithmarit bij je foto te gebruiken.
LET’S DO IT! Happy Monday ♥
1 Comment
voor de veranering ga ik mij aan mijn schema houden 😀 dat is ook wel anders dan normaal haha